巴基斯坦徒步前必读：许可证、向导、救援与高山风险

作者：Imtiyaz Ahmed Shigri，Chogori Adventure创始人，斯卡杜（Skardu） · 2026年11月更新

巴基斯坦的徒步活动大多在吉尔吉特-巴尔蒂斯坦（Gilgit-Baltistan）进行，这片位于最北部的山区拥有K2、斯卡杜、罕萨（Hunza）和南迦帕尔巴特（Nanga Parbat）。这些徒步路线的主要风险来自山地本身：海拔、冰川、落石、过河、突变的天气，以及远离公路和医院。 本指南介绍徒步如何组织、需要哪些许可证、为什么许多路线必须有持证向导、海拔的影响如何、救援和保险如何运作，以及我们在每次徒步中提供什么。请在选择路线之前阅读，本文没有回答的问题，也欢迎随时问我们。

自2015年以来，我们一直在这片山区组织徒步，已接待3,000多位客人，完成500多次旅行。没有任何高海拔徒步是毫无风险的，我们也不会作出相反的承诺。我们能做的，是把风险讲清楚，并提前做好应对计划。

K2大本营路线上的挑夫和驮马。

简要回答

• 地点：大多数徒步路线在吉尔吉特-巴尔蒂斯坦：通往K2的Baltoro、Hushe和Gondogoro La、Snow Lake、罕萨和Nagar，以及南迦帕尔巴特。
• 规定：徒步必须登记，限制区域需要许可证，在那里必须有持证向导和挑夫。
• 主要风险：海拔、冰川、落石、过河、天气、航班取消和偏远。
• 救援：由军队直升机执行；可能需要提前付款，因此您需要有涵盖救援的保险。
• 先确认：请阅读您本国政府针对路线上每个地点发布的最新旅行提示，并向已经走过这条路线的人了解情况。
• 您的部分：如实说明体能和健康状况、购买合适的保险、预留备用日，以及缓慢上升。

徒步路线在哪里

最知名的路线都在吉尔吉特-巴尔蒂斯坦，大多从斯卡杜、罕萨或南迦帕尔巴特地区出发：

• 斯卡杜和Baltoro：K2大本营徒步、K2 Gondogoro La徒步和Snow Lake、Biafo和Hispar La徒步都从飞往或驱车前往斯卡杜开始，再乘吉普车前往Askole。
• 南迦帕尔巴特：Fairy Meadows徒步和南迦帕尔巴特大本营徒步从喀喇昆仑公路（Karakoram Highway）上的Raikot Bridge出发。
• 罕萨和Nagar：Rush Lake徒步和拉卡波希与南迦帕尔巴特大本营徒步；另请参阅我们的罕萨河谷指南。
• Hushe和Shigar：Nangma Valley徒步、Laila Peak大本营徒步和Thallay La徒步。

如需了解各条路线的概况，请阅读我们的巴基斯坦10大徒步路线；如果这是您的第一次徒步，请从我们的适合初学者的徒步开始。

吉尔吉特-巴尔蒂斯坦的徒步组织方式与许可证

吉尔吉特-巴尔蒂斯坦旅游部门表示，该地区所有徒步和登山活动都必须向其登记，限制区域内的徒步在出发前需要获得许可证。限制区域包括边境附近的高海拔路线，例如通往K2的Baltoro。实际操作中，您的旅行社会为您办理相关手续。

许可证办理步骤

1. 您的签证获批（大多数游客通过巴基斯坦在线签证系统在线申请）。
2. 旅行社提交在线徒步申请。
3. 在巴基斯坦缴纳特许权使用费和环境费用。
4. 提交保险证明。
5. 许可证签发，徒步前您会听取情况说明。

旅行社需要的文件

• 旅行社用公司信笺出具的申请函
• 徒步路线图
• 每位徒步者的护照复印件
• 您填好的签证申请表
• 您的职业
• 旅行社执照的复印件
• 徒步费用和垃圾管理费的收据

由于办理需要时间，请尽早预订，尤其是7月和8月出发的行程。缺少许可证也可能影响您的保险。

登记与检查站

外国游客需向吉尔吉特-巴尔蒂斯坦当地部门登记，您的向导会携带您许可证的复印件。检查站是北部公路旅行的常规环节；请随身携带护照和许可证复印件，交涉的事交给向导。

摄影

在距离实际控制线（Line of Control）5英里范围内、距离瓦罕走廊10英里范围内，以及军事设施和敏感边境地区附近，禁止摄影。在靠近这些区域的路线上，拍照前请先询问向导。

持证向导和挑夫

在限制区域，必须有持证向导和挑夫。即使在不要求的地方，我们也不建议您独自在喀喇昆仑（Karakoram）徒步：冰碛上的小路可能不清晰，冰川每个季节都在变化，救援又很遥远。当地向导知道在哪里、在一天中的什么时间可以过河，哪里常有落石，以及何时应该折返。

典型的徒步团队包括一名向导、一名厨师和厨房助手，以及搬运行李的挑夫或驮畜。挑夫按当地规定背负固定重量，好的旅行社会为员工投保，并为高海拔营地配备合适的衣服和鞋子。

海拔

海拔是大多数徒步者低估的风险。K2大本营海拔约5,150 m，Gondogoro La山口海拔5,585 m，那里空气中的氧气约为海平面的一半。无论体能多好，任何人都可能出现高原病，严重时（脑水肿或肺水肿）可能致命。

危险信号

• 轻度：头痛，通常伴有恶心、头晕、疲倦、睡眠差或食欲不振。
• 严重：意识模糊、平衡不佳、异常嗜睡、静息时气短或湿咳。请立即下撤。

如何适应海拔

• 在3,000 m以上，按照野外医学会（Wilderness Medical Society）的建议，每晚睡眠海拔的上升不要超过约500 m。
• 每三到四天休息一天。
• 只要有症状，无论多轻微，都不要上到更高处睡觉。如果症状加重，请下撤。
• 多喝水、吃好、慢慢走：“慢慢来，慢慢来”是山路上的规矩。
• 出发前请咨询了解高海拔的医生，并询问有哪些药物可以帮助您。

请用这个节奏对照任何行程，包括我们的行程。K2大本营徒步的行程在进入Baltoro冰川之前，安排了斯卡杜一天的休整和Paiju一天的休整。

我们徒步路线的最高点

我们的难度分级以K2大本营徒步为参照：中等比K2大本营的要求低，较艰苦与之相当，高难度则更难。

冰川、落石和过河

Baltoro、Biafo和Hispar路线要穿越移动的冰、冰碛和冰川融水溪流。冰碛是覆盖在冰面上的松散岩石，脚下会移动；在Baltoro，您要在上面走好几天。上游冰川上会出现冰裂缝，所以Snow Lake路线要与向导结组、用绳索相连行走。

冰雪融水形成的溪流在白天会上涨，所以过河通常安排在清晨。陡坡下方经常有落石，尤其是午后阳光使岩石松动的时候。Gondogoro La山口两侧还有陡峭的雪坡，翻越从午夜前后开始，固定绳由当地救援队负责维护。

请阅读我们的指南：K2大本营的难度与准备、Gondogoro La的难度和Gondogoro La的适宜时间。

日出时在Gondogoro La附近雪地上行走的徒步者。

天气、航班和公路

高海拔营地任何时候都可能下雪，甚至在7月；在4,000 m以上，夜间气温低于冰点是常态。7月和8月，季风会到达低处的河谷，大雨可能引发洪水和山体滑坡，使公路和桥梁封闭一天或更久。

从伊斯兰堡（Islamabad）飞往斯卡杜约需1小时10分钟，但取决于天气，经常取消。陆路耗时长得多，山体滑坡也可能使其中断。山路最好在白天行驶。我们的建议：在返程航班之前，在行程末尾预留两三天备用日。

巴基斯坦北部的喀喇昆仑公路。

攀登是另一个层级的风险

本指南讲的是徒步。攀登一座山峰，即使是所谓的徒步型山峰，也会带来新的风险：陡峭的冰壁、雪崩、冰裂缝和高得多的海拔。我们的远征队在大本营配备额外装备，例如脉搏血氧仪和便携式高压舱（Gamow bag，加莫夫袋），并要求购买登山保险。请不要把您读到的关于徒步的内容套用到攀登远征上。

救援

在Baltoro，离最近的公路可能要步行四五天。请在离家之前就规划好救援：

• 谁来飞：巴基斯坦的山地救援使用军队直升机，而不是私人救援公司。
• 谁来付款：救援不是免费的。直升机起飞前，可能需要付款，或需要保险公司出具的书面付款确认。
• 天气：直升机无法在云中或大风中飞行，所以您可能需要等待，或被抬下山、自己走下山。
• 联系：在我们的高海拔徒步中，团队始终携带卫星电话以备紧急情况，我们在斯卡杜的办公室负责协调任何救援。
• 在城镇：Rescue 1122负责吉尔吉特-巴尔蒂斯坦的紧急服务；请拨打1122。

安排一次救援可能需要数小时甚至数天，因此第一时间的应对始终来自您自己的团队：急救、保暖、下撤，以及卫星电话呼叫。

保险

根据我们的条款与细则，每次旅行都必须购买保险，保险必须涵盖徒步、高海拔旅行、撤离与救援以及医疗费用。在我们的徒步中，救援和保险费用不包含在价格内。购买保险之前，请让保险公司以书面形式回答以下问题：

• 是否涵盖徒步到您路线的最高点？我们的K2徒步要求保障至少到6,000 m；Fairy Meadows和南迦帕尔巴特大本营，则到4,000 m。
• 是否明确列出直升机救援和从偏远地区的医疗撤离？
• 是否会提前支付救援费用，或以书面形式确认付款？
• 是否涵盖旅行的每一部分，包括公路路段以及在伊斯兰堡和斯卡杜停留的日子？
• 是否涵盖行程取消和延误，例如飞往斯卡杜的航班取消？

查看您本国的旅行提示

在预订之前，以及起飞之前再次阅读您本国政府发布的有关巴基斯坦的旅行提示。大多数政府会为本国公民发布这类提示，这是您能做的最重要的外部核实。我们不在这里概括或引用它，因为各国不同，而且可能在短时间内变化；只有您本国政府发布的最新版本才算数。

为什么重要

• 您的保险：许多保单不涵盖前往本国政府建议不要前往的地区的旅行。如果您前往那里，您的医疗费用和救援保障可能失效，即使事故与该警告无关。
• 您自己的决定：提示是针对您的国籍撰写的，是您本国政府的官方看法。请阅读它，并在了解全貌后作出决定。
• 海外求助：在紧急情况下帮助本国公民的是您的大使馆或领事馆。其提示页面通常会提供联系方式。

如何阅读

1. 找到您本国政府有关巴基斯坦的官方旅行提示页面。只使用政府官方网站，不要使用其他网站上的副本。
2. 查看最后更新的日期以及近期的任何变化。
3. 逐个地区查看提示。一国中某一部分的提示常常不同于另一部分，所以请找出路线上的每一个地点：伊斯兰堡、斯卡杜、吉尔吉特（Gilgit）、罕萨、徒步区域，以及它们之间的公路路段。
4. 记下您的政府建议不要前往的任何地区，或建议除非必要否则不要前往的地区，并检查您的路线是否有任何部分落在其中。
5. 阅读有关入境规定、健康、当地法律和习俗，以及洪水和山体滑坡等自然灾害的部分。
6. 如果您的政府提供电子邮件更新，请订阅，这样您就能在起飞前得知变化。

然后请咨询您的保险公司和我们

把您的完整路线发给保险公司，并以书面形式询问，在您的政府当前的提示下，路线的每一部分是否都在保障范围内。然后请把提示引发的与您的徒步有关的任何问题发给我们。如果您预订后提示发生变化，请立即联系您的保险公司和我们；您的选择取决于您的保单和我们的条款与细则。

向已经在这里徒步过的人了解情况

官方提示告诉您的是您的政府怎么想。已经走过这条路线的人则能告诉您真实的情况：山路、营地、团队，以及问题是如何处理的。两者都要用。

在哪里找到真实的经历

• 旅行社的评价：在Google等独立平台上阅读评价，不仅要看高分，也要看低分。寻找有姓名和日期、描述某次具体徒步的评价。
• 请旅行社介绍过往徒步者：请您的旅行社介绍近季走过同一条路线的人给您。好的旅行社会询问过往的客人，并在征得其同意后转达联系方式。
• 游记和视频：徒步者经常撰写详细的游记，或发布Baltoro、Gondogoro La或Fairy Meadows的视频。它们比任何宣传册都更能展示山路、营地和天气。
• 您自己的人脉：您家乡的朋友、徒步俱乐部和登山俱乐部里，往往有人曾在喀喇昆仑徒步过。

该问他们什么

• 您什么时候去的，走的是哪条路线？
• 您在高海拔时感觉如何，向导是怎么处理的？
• 许可证、航班和公路是否按承诺安排好了？
• 有没有出过问题，团队是怎么做的？
• 挑夫和工作人员得到了怎样的对待？
• 您还会再去吗，还会选同一家旅行社吗？

请仔细看日期：几年前的报告可能描述的是已经变化的山路、公路或许可证情况。还要记住，一个人的旅行只是一种经历；请在众多评价中寻找共同的规律。

您可以在Google上阅读我们自己的评价：Google上的Chogori Adventure。如果您想和与我们一起走过您所选路线的人聊一聊，请联系我们，我们会尽力为您联系。

Biafo Hispar路线上Snow Lake的营地。

健康

• 医疗：医院在斯卡杜、吉尔吉特和伊斯兰堡；在山路上，医疗仅限于急救，这是您需要购买撤离保障的又一个理由。
• 食物和水：请饮用烧开、过滤或瓶装的水，避免生的或未煮熟的食物。我们的厨师会把水烧开，并在营地准备新鲜的饭菜。
• 疫苗：请向医生咨询伤寒、肝炎、狂犬病和脊髓灰质炎疫苗。停留时间较长时，离开巴基斯坦时可能需要出示脊髓灰质炎疫苗接种证明。
• 您自己的用品：请带上个人药品、水泡护理用品、防晒霜和一顶好的遮阳帽；高海拔的阳光很强。
• 请告诉我们：我们的条款要求您在徒步前说明所患的疾病，以便向导知道需要留意什么。

体能和准备

大多数喀喇昆仑徒步每天要走5到8个小时，路况常常崎岖，持续一到三周。请至少在出发前三个月开始训练：背负重物的长途步行、爬山或爬楼梯，以及一些跑步或骑行来增强耐力。请穿着您徒步时要穿的靴子行走。

请如实面对自己的经验。如果您从未在3,000 m以上徒步过，请先从Fairy Meadows或南迦帕尔巴特大本营这样的中等徒步开始，再尝试Baltoro或Gondogoro La。

各条徒步路线的主要风险

K2大本营

大约两周的行走，大部分走在Baltoro冰川的冰碛上，约一周的夜晚在4,000 m以上度过，最高点约5,150 m。主要风险是海拔、远离公路（从Askole步行四五天）、Paiju以下的过河，以及Concordia寒冷的夜晚。难度分级为较艰苦；参见K2大本营徒步。

K2和Gondogoro La

前往Concordia的路线相同，然后翻越Gondogoro La（5,585 m）到达Hushe。山口增加了陡峭的雪坡、夜间出发、固定绳和下降时的落石，有些年份因为积雪状况无法翻越山口，团队就经Baltoro返回。难度分级为高难度；参见K2 Gondogoro La徒步。

Snow Lake、Biafo和Hispar La

这是极地以外最长的冰川行程之一，上游Biafo有多冰裂缝的冰面，Hispar La海拔约5,130 m。团队在冰川上结组、用绳索相连行走。仅适合有高海拔经验的徒步者。难度分级为高难度；参见Snow Lake、Biafo和Hispar La徒步。

Rush Lake

从Nagar的Hopar出发，沿Miar冰川陡峭上升，到达海拔约4,694 m的湖泊。路程短但海拔高，所以上升的节奏比路程长短更重要。难度分级为较艰苦；参见Rush Lake徒步。

Fairy Meadows和南迦帕尔巴特大本营

这是我们要求最低的徒步路线，最高点约3,950 m。主要风险是通往Tato的吉普车路，路窄且一侧临空，以及从公路终点到Fairy Meadows的陡峭小路。难度分级为中等；参见Fairy Meadows徒步。

Nangma、Laila Peak大本营和Thallay La

这是从Hushe和Shigar河谷出发的中等徒步，最高点在约4,500 m到4,700 m之间。它们比Baltoro更短，也没有那么偏远，但仍然涉及冰川冰碛、过溪和寒冷的夜晚。参见Nangma Valley徒步、Laila Peak大本营徒步和Thallay La徒步。

徒步的一天是什么样

典型的一天从早上6点左右帐篷里的一杯茶开始，在营地吃早餐，趁溪水较浅、空气凉爽时早早出发。您跟着向导按自己的节奏行走，大约每小时休息一次，途中吃自带的或热的午餐。挑夫和驮畜负责搬运行李，通常比您先到达营地。

大多数日子在下午早些时候结束，留出时间休息、洗漱和适应海拔。晚上，向导会询问每个人的感觉，讲解第二天的安排，并留意高原病的迹象。这套日常安排是风险管理的一部分：早出发、好好休息，并坦率交流自己的感受。

应急物品清单

• 个人急救包：水泡护理用品、止痛药、口服补液盐，以及医生开的任何药物。
• 带备用电池的头灯，用于夜间出发和晚到。
• 保暖的多层衣物、防水外套和手套，即使在夏天也要带。
• 带侧面防护的太阳镜（3级或4级），用于冰川和雪地。
• 两个水壶或一个水袋，并带净水片作为备用。
• 护照、签证、许可证和保单的复印件，以及保险公司的紧急电话。
• 一个哨子和一条小型应急毯。

尊重当地规矩和文化

吉尔吉特-巴尔蒂斯坦的山区是巴尔蒂人、希纳人、布鲁绍人和瓦罕人的家园，山路穿过他们的村庄和夏季牧场。给人拍照前请先询问，在村里着装要朴素得体，在检查站和清真寺里请听从向导的安排。请把所有垃圾带走：您随许可证缴纳的垃圾管理费用于支持主要路线的清理，但每位徒步者自己的用心更为重要。

女性和独自出行者

在我们的徒步中，您从来不是一个人：每个团队都有向导和团队同行。独自出行的人可以加入团队出发，或预订私人行程。

• 帐篷和房间：在我们的K2徒步中，独自出行的女性会得到单独的房间或帐篷。请确认您的行程已确定这一安排。
• 着装：当地习俗是着装朴素得体。遮住肩膀和腿部的宽松衣服，在山路和村里都很合适；女性在清真寺和圣墓通常会遮盖头部。
• 预订之前：请询问您的向导是谁，您的出发团队中是否还有其他女性，以及如果有任何担心，可以联系我们办公室的哪位。

何时折返

任何一次徒步中，最难的决定就是折返。在我们的徒步中，最终决定由向导与徒步者共同作出，并且始终倾向于谨慎。通常的原因有：

• 出现严重高原病的迹象，或休息一天后轻微症状反而加重。
• 早晨涨水而无法渡过的河。
• 在Gondogoro La这样的山口遇到新雪、雪崩风险或能见度差。
• 受伤导致在冰碛或雪地上行走太慢。
• 徒步者太累，天黑前无法到达下一个营地。

折返并不是失败。大多数无法翻越Gondogoro La的团队仍然能看到Concordia和K2，因高原病症状而下撤的徒步者往往几小时内就会感觉好转。请向任何旅行社询问，它的团队多久折返一次，原因是什么。

起飞之前

• 把您的行程和旅行社的联系方式告诉家里的某个人。
• 把保险公司的紧急电话和您的保单号保存在手机里，也抄在纸上。
• 把任何过敏、药物或疾病告诉您的旅行社。
• 带足巴基斯坦卢比或美元现金，用于小费和额外住宿；山里很少接受刷卡。
• 让手机和充电宝保持有电：Askole以外和大多数高海拔路线上手机信号很弱或没有，这时由团队的卫星电话接替。

如何选择徒步旅行社

请在巴基斯坦的官方旅行社名单上核对任何一家公司。名字相近的公司很常见，所以请核对准确的名称、电话号码和网站。然后问下面这些问题，也请这样问我们：

• 谁来决定徒步者是否必须折返，依据什么迹象？
• 向导接受过哪些医疗培训，团队携带什么装备？
• 每个团队都有卫星电话吗，电话另一端是谁接听？
• 休息日是哪几天，睡眠海拔每晚如何变化？
• 如果航班取消会怎么样，额外住宿的费用由谁承担？
• 挑夫是否有保险，并配有合适的装备？
• 您的团队发生过事故或救援吗，当时是怎么处理的？

Chogori Adventure提供什么

好的计划可以降低风险，但无法消除风险。以下是我们徒步页面上所写的内容；各个行程的细节不同，请查看您所选行程的页面，并以书面形式确认。

• 团队：一名持证、会说英语的向导，一名厨师和厨房团队，以及挑夫或驮畜。
• 适应海拔：高海拔徒步中安排的休整日，例如K2大本营徒步中的斯卡杜和Paiju。
• 应急装备：我们的高海拔徒步配有卫星电话和急救包。
• 许可证：我们为您申请徒步许可证并办理登记。
• 变更：我们的条款允许我们因天气、健康、海拔或政府限制而更改行程；请在付款前阅读。

如果您对某次具体徒步的风险有疑问，请在预订前联系我们。我们宁愿给您一个直接的答复，也不愿让您遇到意外。

预订前的检查清单

1. 选择与您的经验和体能相符的徒步路线。
2. 写下路线上的每一个地点，包括公路路段。
3. 阅读您本国政府针对路线上每个地点的最新旅行提示。
4. 阅读评价和游记，并与走过这条路线的人聊一聊。
5. 让保险公司就上述问题给出书面答复。
6. 咨询了解高海拔的医生，并如实说明您的病史。
7. 让旅行社以书面形式提供有关海拔、救援、航班取消和公路的计划。
8. 在返程航班之前预留两三天备用日。

常见问题

正在计划K2徒步？在这里一站查看我们所有的K2徒步路线、价格和指南：K2专题。

关于作者

Imtiyaz Ahmed Shigri于2015年在斯卡杜创办了Chogori Adventure。我们的向导来自当地，持有政府执照，会说英语，其中大多数接受过急救培训。我们持有旅游服务部（Department of Tourist Services，执照号2494）和吉尔吉特-巴尔蒂斯坦旅游部门（执照DTS-GB-055）颁发的执照，是巴基斯坦旅行社协会（Pakistan Association of Tour Operators，PATO）的会员，在斯卡杜和伊斯兰堡设有办公室。

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